뱃살 빼는 최고의 차

뱃살 빼는 최고의 차에는 어떤 차가 있을까?

늘 건강이 함께 하세요. 안녕하세요. 생활에 정보를 더해주는 톡톡정보예요. 오늘은 이제 슬슬 준비를 해야만 하는 몸매관리비법 중 멀리 보내고 싶은 뱃살제거에 효과적인 뱃살 빼는 최고의 차에는 어떤 차들이 있는지 한 번 알아보도록 할께요.

뱃살빼는 최고의 차 8가지

1. 녹차

녹차의 떫은 맛을 내는 카테킨이 식욕을 억제하고 콜레스테롤 배출과 혈액 속 지방 성분을 분해해주기 때문에 다이어트에 좋은 차이며 또한 신진대사를 활발하게 해 다이어트 시 생기기 쉬운 변비를 예방하고 치료에도 효과가 좋은 차라고 해요. 단 식후에 바로 마시는 녹차는 소변을 통해 칼슘을 배출하고 철분 등 무기질의 흡수를 떨어뜨려 뼈를 약화시킬 수도 있으므로  꼭 식후 1~2시간부터 마시는 것이 좋다고 해요.

2. 율무차

율무차에는 쌀보다 우수한 단백질과 지방이 다량 함유되어 있는데 아미노산 분해 효소가  신진대사를 돕고 변비에도 좋은 효과를 가져다 주는 뱃살 빼는 최고의 차라고 해요. 또한 밥에 비해 칼로리가 1/5밖에 되지 않고 포만감이 크기 때문에 다이어트에 좋으며 아침에 몸이 무겁거나 부어 있을 때 섭취하면 좋은 차라고 해요. 

3. 당귀차 

당귀차는 항산화 작용을 해 혈액순환이 잘 되게 하는 효능이 있는데 혈액순환 장애는 곧 비만의 원인이기도 하기 때문에 이럴 때 당귀차를 마시면 혈액순환을 도와 비만을 예방할 수 있다고 해요. 

4. 두충차

잎보다 껍질에 좋은 성분이 많이 들어 있는 두충은 껍질을 이용해 차로 마시는 것이 좋은데 녹차보다 많은 비타민 C를 함유하고 있으며 몸의 부종을 예방하기 때문에 다이어트에 많은 도움을 주는 뱃살 빼는 최고의 차인데요. 특히 운동할 때 두충차를 마시면 지방을 연소해 다이어트 효과가 배로 늘어난다고 해요. 

5. 복분자차

복분자는 포도당, 과당, 펙틴 등과 유기산을 함유하고 있으며 비타민 B와 C 등 몸에 좋은 영양소를 골고루 갖추고 있어 뱃살빼는 차이면서도 영양차라고 할 수 있는데요. 탄수화물과 지방의 흡수를 막는 성분이 있어 특히 탄수화물을 많이 섭취하는 우리 나라 여성들의 다이어트에 효과적인 차이며 다이어트 후의 요요현상을 예방하는 데도 탁월한 효능이 있다고 해요

6. 구기자차

구기자는 잎과 열매 모두 차로 끓여 마실 수 있는데 비타민 C가 많아 혈관 벽을 튼튼하게 해주고 면역기능을 강화해 주며 노화의 주 원인인 활성산소를 제거해 노화를 늦추는 데 도움을 주고 항균 효과와 혈당량 감소효과가 탁월해.. 고혈압과 동맥경화 예방과 치료에도 좋으며 여성의 피부미용에도 좋은 효과가 있다고 해요.

7. 마테차

마테차는 커피, 녹차와 함께 세계 3대 음료에 속하는데 뱃살 빼는 최고의 차이면서 천연 식욕억제차로 입증된 바 있는 마테차는 다이어트를 위해서는 식사 30분 전에 마시는 것이 좋으며 운동할 때 함께 마시면 다이어트 효과를 더 볼 수 있으며 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부해 변비에 좋고 이뇨작용이 뛰어난 차라고 해요.

8. 보이차

보이차는 기름진 음식을 많이 먹기는 하지만 비만인 사람이 적은 중국에서 물처럼 마시는 차로 알려져 있는데요. 다른 차에 비해 많은 폴리페놀 성분이 지방의 축적을 억제하고 분해하기 때문에 고지혈증 환자나 비만인 사람에게 좋으며 콜레스테롤 수치를 낮춰추고 피부미용에도 효과가 좋은 차라고 해요